Estrés y falta de sueño
¿Cómo nos sentimos después de una noche en vela a causa del insomnio, angustiados, pensando en todos nuestros problemas? No se tú, pero yo, me sentía fatal. Y con el tiempo, todo se iba intensificando.
Más del 45% de las personas estamos afectadas por el estrés. El nuevo ritmo de vida del siglo XXI, hace que el dormir bien y vivir con tranquilidad sea un verdadero lujo.
Caemos en un círculo vicioso en el que por estar estresados no dormimos bien, y el no dormir bien influye en nuestro estado de ánimo provocándonos estrés.
El impacto del sueño en el estrés y la salud
Al dormir poco, nuestro cuerpo reacciona con angustia y libera cortisol (la hormona del estrés). El cortisol nos sirve para reaccionar ante un peligro y aumenta nuestra frecuencia cardiaca, pero, demasiado cortisol, puede provocar aumento de peso, problemas cardiovasculares o presión alta.
El insomnio también genera problemas en nuestro sistema inmunológico.
Poco estrés es normal, pero si es mucho, afecta a todo nuestro organismo.
Dormir poco y su impacto en tu piel
En las mujeres, una de las maneras en las que más se nota el daño, es en las marcas que deja en la piel y que conocemos como celulitis o piel de naranja. Varios estudios concluyen que el estrés crónico dificulta prevenir o tratar las adiposidades o acumulaciones de grasa producidas por la celulitis.
Un sueño de calidad, impacta positivamente en nuestra salud disminuyendo el riesgo de algunas enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares y diabetes. También mejorando nuestro estado de ánimo para estar más tranquilos, más felices y menos estresados.
El estrés puede ser causado por varios factores pero la cantidad y calidad de horas que dormimos, pueden determinar su intensidad.
Glow-me está formulado con ingredientes naturales como L-Triptófano, aminoácido esencial que ayuda a nuestro cuerpo a segregar melatonina (conciliar el sueño) y serotonina (la llamada “hormona de la felicidad”).
El estrés y la falta de sueño también nos envejecen. Glow-me también un super plus: contiene coenzima Q10, péptidos de colágeno, resveratrol, ácido hialurónico para luchar contra los radicales libres.
Descubre cómo el sueño influye en la salud de tu piel y aprende a combatir la celulitis de forma natural. Consulta nuestra guía completa aquí: Guía de cuidado de la piel para celulitis.
